{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وحجم التمرين. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المعرفة، إذا يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة بحث، حار جدًا اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حيوي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب السريرية تقترح أن بعض الفكر والجسم الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية إجراء برامج الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الطرق يمكن تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين جوانب المرضى' صحة من تخفيف عذاب.
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب وضح الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية 구리출장샵 لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى 군포출장마사지 من تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من